Den första bilden är tagen med 3 månaders mellanrum, först i juli och sen oktober (mina axlar och biceps är mycket mer utvecklade nu, vet att jag redan har lagt ut den första med hehe). Den andra är tagen med 8 månaders mellanrum, och jag måste säga att jag är sjukt glad över att se sån progress. Det är det som får träningen värd allt slit och all mat man måste motstå. Det har börjat synas veins på mina armar med lite grann, mycket roligt må jag säga!

 

Idag körde jag rygg med Vendela, tänkte köra biceps också men fick sån sjuk pump i biceps av alla ryggövningar så skippade det idag! Imorgon ska jag ha kalas så då blir det vilodag för min del. xoxo

 

Fick bli lite axelmos och mage idag. Har flyttat axlar till tisdag istället för onsdag och biceps och rygg till onsdagar istället, känns så konstigt haha!

 

I alla fall så har det varit en seg dag, var på en föreläsning om en bok om förintelsen eftersom det är förintelsens minnesdag idag. Viktigt att komma ihåg det!! Nu ska jag äta lite carbonara och kokta morötter, min nya craving. Är så svullen i magen och i hela kroppen idag från cheatdagen igår känns det som, inte alls kul! 

Sitter just nu på bussen och har precis slutat skolan, sen dag idag! Idag på håltimmen blev det ett lätt benpass bestående av squats, hip thrusters, hammies-kicks (vet ej vad den heter) och bulgarisk split. Känns som att mina quads, hammies och glutes växer för varje träning haha.

 

Nu när jag kommer hem ska jag unna mig lite daimtårta dagen i ära! Första cheatdagen på 20 dagar, känns fett bra för en tjej som åt rätt mycket socker innan. Den lila smartshakern fick jag imorse av min kära syster, preis vad jag behövde faktiskt :) en mindre modell denna gången, hur perfekt som helst. (Ser ni hur mina lila naglar o shakern matchar?;)) xoxo

 

Fick detta jättefina halsbandet i silver imorse, har så länge velat ha ett vanligt cleant halsband som man alltid kan ha på sig! 

 

Beställde precis hem den svart-rosa shakern från better bodies (typ alla mina träningskläder är better bodies eller soc, är ett stort fan av better bodies). Tycker det är sjukt produktivt och bra att ha pulver och pillerbehållare under shakern så att man kan ta med sig både vitaminer, pwo och protein, mm!

 

Har redan två smartshakes och två vanliga shakers från gymgrossisten som tyvärr inte har behållare, men min ena smartshake håller på att gå sönder så det är effektivt att ha flera stycken. Skulle vilja ha den blåa med!

 

Nu ska jag & min familj bege oss till springsrolls för lite mat, födelsedagsmiddag för moi! Allt handlar om min födelsedag känns det som, haha. Så taggad för legday imorgon med förövrigt.. xoxo

 

Fick några för tidiga födelsedagspresenter från Lovis och Vendela igår, såå underbara! Två st Victoria Secret body lotions, två nagellack från Isadora och två Babylips lipsyl. Hade önskat mig det av dom med! ;)

 

Tuffaste cardiopasset pä länge! 30 min intervaller, 5.5 kilometer, 250 kalorier. Superskönt dock! Slängde in lite mage efteråt också. Ikväll kommer mina babes hit så ska vi fira min födelsedag lite tidigt, fyller ju år på måndag! Hörs senare, xoxo

Godmorgon på er. Snart ska jag iväg till gymmet för att köra cardio, äter lite proteingröt innan. Alltså gröt med en äggvita i, mycket gott och nyttigt. Det toppar jag med äpple och lite honung. Ser inte så gott ut dock men det är det! Ska börja dra ner på de "dåliga" kolhydraterna nu, aka pasta, för blir såå svullen i magen av det. Talk to ya later, xoxo

Idag blev det ett axelpass för min del och ett ryggpass för Vendelas del. Har inte ätit godis sen början av januari så just nu är jag så fruktansvärt godissugen och fikasugen och sugen på allt som har med socker att göra, men det är bara att stå emot! Tänk vad stolt man blir sen när man väl har klarat det man vill. I alla fall så satt jag kvar lite och gjorde matte efter gymmet, så tråkigt.. xoxo

 

En låt till det nya soundtracket till 50 shades of grey som lyssnar på hela tiden just nu, förövrigt ska jag gå på den 15 februari, då är det också cheatday!! Som jag längtar.
 

Heej! Förlåt för dålig uppdatering idag men har haft fullt upp. Imorse innan skolan körde jag ett rygg & axelpass med min partner in crime, gick asbra! Nu börjar läxorna rulla in, visste att denna dagen skulle komma haha. Det nya schemat är tightare också så kommer sluta senare på dagarna och ha fler lektioner, men sånt är livet :) nu efter skolan har jag bara tagit det lugnt. Är sugen på cardio just nu! Men det får bli på fredag, lördag och söndag! Imon blir det ingen träning för mig! xoxo

Heej lovebirds. Ber om ursäkt med mitt liv för den dåliga uppdateringen, verkligen! With no further due, nu ligger jag i alla fall i sängen helt utslagen och lyssnar på Queen B, har fått världens crush på henne. Livet har rullat på det senaste utan tvekan, fyller år om 2 veckor o allt är bra. Nu har jag fått en request om att börja blogga igen (cred to my brother F), så då ska det lösas!

När de två första bilderna togs var det helt dött på gymmet, körde heavy squats så tog av min långärmad tröja o bara körde, haha. I alla fall, skolan rullar på, träningen går fett bra, allt är ba bra! xoxo

Toodels. Det var ett tag sen och jag har precis återhämtat mig från en hemsk förkyldning. Jag har återigen inte haft någon lust till att gymma och har inte mått bra men nu känner jag äntligen lusten igen och mår så bra! Har haft en grym jul och fått massa fina träningsgrejer och andra grejer så är otroligt nöjd! Ska försöka blogga mer eftersom att jag fortfarande har några followers. 

Imon är det nyår och jag ska ha kompisar över och sen får vi se vad som händer under kvällen, ska bli superkul! Så nu ska jag äta lite och sen ska jag städa! Vi hörs later, xoxo

Hallå!! Min rygg är lite bättre än igår men måste fortfarande ta det lugnt med vikterna. Idag körde jag 20 min incline walk och 10 min pw på bandet, väldigt bra för ryggen :) men var så sugen på att bara pumpa ben och rumpa idag men det gick ju tyvärr inte. Rumpan fick jobba lite ändå på bandet!

I alla fall så fick det bli ett laddat bicep och axelpass med massa energi, har saknat det så! Fick otroligt bra kontakt och bra pump i axlarna idag, detsamma i biceps. Imorgon och på lördag har jag vilodag men på söndag är det cardio och bröst som gäller. 3 välbehövliga vilodagar denna veckan vilket också känns otroligt skönt.

 

Hello :) nu har min energi och lust till saker kommit tillbaka, känns otroligt skönt för det tar verkligen på en att inte ha någon energi och inte ha någon lust till att göra i princip någoting alls.

 

Däremot har jag lyckats få någon form av ryggskott antaligen för smärtan jag har i ryggen nu strålar ner i mitt vänstra ben och jag går helt snett för att inte behöva anstränga vänstra sidan av ryggen. Det betyder att jag inte kommer kunna köra ben, mage eller rygg på ett tag och det suger verkligen. Men det finns inget annat jag kan göra än att vila! Ska köra försiktiga pass genom att köra pw på bandet, köra lite incline walk eller försöka mig på crosstrainern när smärtan har börjat avta. Det rekommenderas faktiskt att röra på sig i form av promenader osv när man har ryggskott.

 

Jag har inte heller någon aning varför jag helt plötsligt fick ont då jag inte har burit något tungt eller kört squats eller gjort något som överbelastar min rygg, utan det kom helt plötsligt efter mitt ryggpass (körde bara övningar för övre rygg). Anyway, det är sånt som händer! Talk to y'all later, xoxo

Sen i måndags har jag haft 0% energi och 0% lust till absolut någonting vilket betyder att både skola och träning har fått lida för det, men känner likadant nu så helt ärligt orkar jag inte heller bry mig. Jag har alltså tränat men jag har inte orkat göra i princip någonting, har kört tre ryggövningar idag och jag körde bara två övningar på ben igår. Nästa vecka hoppas jag på ny energi, vintertider drar verkligen ner mitt humör och min ork.

 

Min rygg gör också fruktansvärt ont nu med och vet inte varför för har inte kört någon övning som har ansträngt ländryggen. Men men, det är okej att ha såna dagar! Det är därför uppdateringen har sugit med, det lär den göra resten av veckan med. xoxo